‎5分钟普拉提 - 训练核心力量和姿态

5分钟普拉提：适合想要每天做快速简单的普拉提运动的人群 每组训练都挑选了简单但有效的普拉提动作，非常适合初学者。每个动作都配有清晰的图片和详细的解说，确保您能正确地做出每一个姿势 ―― 这对锻炼的有效性至关重要。计时功能帮助您做普拉提训练时快速又有效，让您在做每一个动作时不超过适宜的时间。每节课程需要的时间不超过5分钟！快速训练适用于很多场景；开始一天的完美方式，在办公室解压的简单方式，抑或是睡前放松的方式。经常做普拉提运动能提高柔韧性，提升核心力量，训练肌肉。每天5分钟，效果惊人。********哪些内容是免费的？5分钟普拉提 包含免费版和专业版内容。免费内容包括所有初学者路径挑战以及每周2节新课程：每周一提供免费的简单课程普拉提训练每周四提供免费的燃脂普拉提训练关闭任何升级页面即可访问免费内容。其他内容可通过我们的专业版获得。可以通过订阅（月度或年度）或一次性购买获得2年、3年或5年的使用权限。我们还为经济困难的用户提供折扣价和免费的高级使用权限。您可以通过应用程序中的升级页面申请。所有付款将在现有订阅周期结束前的24小时内从您的App Store账户中扣除。您可以随时在App Store设置中取消所有新用户都可以选择7天免费试用专业版内容。如果您在试用期结束前24小时内未取消订阅，您的App Store账户将被收取年度订阅费用。您可以随时在App Store设置中取消。取消订阅后，您仍将在免费试用期结束前继续访问高级内容。隐私条款：https://www.iubenda.com/privacy-policy/51333606用户授权协议：https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/51333606